Słowo „yoga” pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj”, co znaczy „łączyć, kierować, skupiać uwagę”, ale też „powściągać". Joga była traktowana jako sposób na zachowanie harmonii duszy i ciała, higieny ciała oraz dobrej kondycji psychofizycznej.Joga, albo Samkhja Joga, jest jednym z najważniejszych systemów filozofii indyjskiej. Atman – duch jednostkowy posiada ponadczasowy byt. Joga uznaje prawo (karmana) i koła wcieleń (samsara), wyzwolenie dokonuje się przez odpowiedni trening. Podstawową myślą jogi jest możliwość oświecenia poprzez koncentrację, medytację i ascezę.
Joga klasyczna jest nauką o wyzwoleniu, nie zajmuje się problemami filozoficznymi, lecz wskazuje drogę do doskonałości i dlatego też podstawę filozoficzną dla jogi, daje sankhja. Tam, gdzie kończy się sankhja, zaczyna się joga.
Wyróżniamy różnego rodzaju ćwiczenia:
Ćwiczenia uspakające umysł:
* skupienie na Bogu (isvarapranidhana),
* rytmiczna kontrola oddechu (pranajama),
* miłość (maitri),
* współczucie (karuna),
* zadowolenie (mudita),
* niezważanie (upeksa).
Ćwiczenia ze świadomością (samprajnata samadhi) - 4 stopnie zatopienia:
* z przewagą rozmyślania (vitarka),
* zanika rozmyślanie, a jego miejsce zajmuje rozważanie (vicara),
* nie istnieje już rozmyślanie, a ćwiczącego opanowuje błogość (ananda),
* istnieje jedynie czysta świadomość "jestem"
Ćwiczenie bez świadomości (asamprajnata samadhi) przynoszące wyzwolenie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz